МАССАЖ
КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ уменьшает напряжение мышц, растяжение связок, устраняет судороги, повышает тонус мышц и всего организма, даёт больше энергии и одновременно даёт расслабляющий эффект. Восстанавливает контуры тела и уменьшает подкожный жир, мышцы становятся эластичными, уменьшает отёки, помогает укрепить спину, усиливает циркуляцию крови.
Классический массаж — это неотъемлемая часть вашего здорового образа жизни.
Он улучшает циркуляцию крови и лимфы, расслабляет уставшие мускулы и улучшает подвижность суставов, обеспечивает общую релаксацию улучшает функционирование иммунной системы, тем самым помогает организму прийти к оптимальному равновесию. Снимает общее мышечное напряжение и боли, головные боли, боли в спине, слабую циркуляцию крови, стрессы и беспокойств
Классический массаж помогает вашим спортивным занятиям,
например, занятием фитнеса, особенно на начальном этапе, когда
на утро всё тело болит, восстанавливает усталые и напряжённые мускулы,
помогает улучшить гибкость, ускоряет восстановление после нагрузок.
Устраняет отрицательные последствия старения организма, появляющихся в среднем и пожилом возрасте, а также массаж необходим для людей с малоподвижным образом жизни, например, программистам и водителям. Он помогает сохранить ткани и функции организма в молодом состоянии. Усиливает эластичность тканей и подвижность суставов, улучшает циркуляцию крови и лимфы, поддерживает здоровую, гладкую кожу, усиливает функции иммунной системы, уменьшает мышечные боли.
Классический массаж помогает быстро восстановиться после стресса и избежать заболеваний, связанных с постоянным нервным напряжением. Снимает неприятные ощущения в болевых точках, расслабляет напряжённые мускулы, уменьшает беспокойство, усиливает энергетический приток в организм, усиливает функции иммунной системы, восстанавливает чувство спокойствия и благополучия.
БАНОЧНЫЙ МАССАЖ — процедура, во время которой на тело производится воздействие вакуумом, создаваемым в особых банках, предназначенных для массажа.
Польза массажа банками заключается в улучшении лимфообращения и кровообращения в тканях, кожном покрове, органах и обеспечении их питанием.
Массаж банками применяется во время реабилитации после продолжительных и тяжелых заболеваний.
Процедура помогает быстро восстановиться и укрепить иммунную защиту.
ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ
Ручной
Этот метод массажа делится на три типа по глубине воздействия:
§ Поверхностное воздействие. Осуществляются легкие и деликатные массажные движения строго по направлению тока лимфы, то есть сверху вниз или от центра к периферии (на лице). В результате этого улучшаются обменные процессы в коже и улучшается капиллярный лимфо — и кровоток. Приемами такого массажа можно обучиться самому и проводить самостоятельно в домашних условиях.
§ Глубокое воздействие на лимфатические сосуды, посредством стимуляции мышечной ткани. В результате такого массажа значительно уменьшается отечность тканей, ускоряется лимфоотток и вывод токсинов из организма, повышается мышечный тонус, улучшается не только
лимфообращение, но и кровоток, что устраняет недостаток кислорода и питательных веществ в тканях.
§ Точечное воздействие на лимфоузлы. Такой лимфодренажный массаж требует точного знания расположения лимфатических узлов. Выполнять его должен только специалист.
Массаж стоит проводить тем,
у кого выявлены следующие недуги:
§ повышенный мышечный тонус, сопровождаемый болевыми ощущениями;
§ заболевания нервной системы в различных стадиях;
§ миозиты;
§ целлюлит;
§ остеохондроз в различных стадиях;
§ радикулит;
§ простудные болезни;
§ трахеит;
§ пневмония (не в стадии обострения);
§ сколиоз;
§ болезни дыхательных органов;
§ бронхит.
§ и другое
ЛФК (лечебная физкультура)
Для всех возрастов!!!
Лечебная физическая культура (ЛФК) — дисциплина, применяющая средства физической культуры (в основном физические упражнения) с целью реабилитации больных и инвалидов, а также профилактики заболеваний. Для увеличения эффективности упражнений, в задачи ЛФК входит использование педагогических средств воздействия: выработка у клиента уверенности в своих силах, сознательного отношения к проводимым занятиям и необходимости принимать в них активное участие
Любые заболевания позвоночника, связанные с дегенеративными изменениями (разрушением),
восстановление проходит комплексно, при помощи нескольких методов.
Одним из таких, является лечебная физкультура или лечебная гимнастика.
ЛФК – это комплекс упражнений, направленный на восстановление утраченных функций организма, призванный справиться с определенными типами заболеваний.
К тому же она применяется с целью профилактики возникновения заболевания или в процессе реабилитации после перенесенных болезней или хирургических вмешательств.
Выполняя ЛФК упражнения следует помнить, что двигательная активность способна самым положительным образом влиять на функции внутренних органов и систем человека. К тому же она балансирует психоэмоциональное состояние, снимая стресс и улучшая сон.